低飛的自尊

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底下是低飛的自尊的內容簡介

諮商心理師/心理叢書作家蘇絢慧專文推薦

別再看著別人的眼光過活，那將是幸福的最大殺手！
覺得不幸的人，
老是在愛情中受傷的人，
總是幽鬱的人，
不擅人際關係的人，
一次又一次的失落，總讓僅存的自尊任意的跌入谷底，
卻不知只有當你拾起自尊的同時，才能少受點傷，獲得幸福﹗

從今日開始過有自尊感的生活！

唯有真正的瞭解到，自尊是一個人情感和思想，還有行為反應的基礎，我們才能領略到許多人的言行舉止所引發的問題和困難，可能都來自自尊的低落和受損。
從本書，我們能進一步透過尹醫師的研究和治療經驗裡，開始著手練習提升自尊的方法。並且，為自己連結有益的因子，幫助自己重建穩定的自尊，不再受心靈破洞的干擾，不再活在焦慮和不安中，能真正感受到內心的平穩，和對自己不斷裂的愛和接納。
諮商心理師/心理叢書作家蘇絢慧

自尊感低的人的心靈就像「底部破洞的甕」一樣，因為心靈空盪盪地，所以容易受外部刺激或他人的反應而動搖，總是感覺到空虛。越是這樣，他們越是想在外面尋找些東西填補這個破洞。那個東西可能是愛，可能是錢、讚美或認可，也可能是持續性的成就感。
這本書能成為找回自尊感的好嚮導，請試著根據書中的介紹方式做做看，即便你心裡有個很大的缺口，也能漸漸填補起來。當然，有時候可能只拆掉你堆積出來的石牆一部份。不過也沒關係，因為這也是恢復自尊感的過程。
精神科醫生/《再見，懶惰》、《自行活下去的力量》作者文耀漢

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作者：尹洪均

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譯者：宋佩芬
出版社：商周出版

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出版日期：2017/05/06
語言：繁體中文

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別白跑一趟北投復興公園泡腳池關閉維修

最近天氣變冷，不少民眾會到北投享受免費的溫泉泡腳池，但要注意，近期復興公園泡腳池因維修暫停開放，提醒大家可別白跑一趟。另外也建議可以改前往硫磺谷或泉源公園泡腳池園區泡腳。

台北市政府產業發展局表示，北投區復興公園泡腳池自 103 年完工啟用至今已3 年多，為提供民眾更完善及便利之休閒場域，目前正辦理相關維修事宜。因溫泉具高溫高腐蝕性，預估施工期間需時 2 周，並自即日起休園整復，預計於 3 月 9 日開放，若提早完工即可提前開園。如果民眾有泡腳需求，建議可前往北投區硫磺谷泡腳池園區及泉源公園泡腳池園區泡腳。

硫磺谷泡腳池園區

地址：台北市北投區泉源路 77 號對面硫磺谷地熱景觀區內

營運時間：每周二至周日， 8 時至18 時

交通資訊：搭乘捷運到「北投站」轉小 7 、小 9 及小 26 公車於「彌陀寺」站下車即可到達，另國家公園管理處在此設有免費停車場，但數量不多，仍建議民眾儘量搭乘大眾運輸工具前往。

泉源公園泡腳池園區

地址：台北市北投區珠海路 155 號（義方國小）對面

交通資訊：搭乘捷運至「北投站」搭乘小 28 公車至「泉源公園」站下車即可到達。

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