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進擊：未來社會的九大生存法則
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底下是 進擊：未來社會的九大生存法則 的內容簡介
唯有進擊，才能晉級！
你懂的一切只有50%是未來需要的
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這是一本未來世界新系統的操作提示
指導你如何在快時代有效生存，不被潮流拋在腦後
*商業周刊1576期推薦
當前社會已經進入指數時代，變化加速，處處可見不對稱的顛覆技術、複雜的跨域知識，和不確定的未來。未來會是如何，沒有人知道。比起預測未來，書中的九大法則更值得我們去學習、思考、執行：
群起勝過權威──群眾力量能改寫歷史，也能改寫未來
拉力勝過推力──與其被動承受，不如主動出擊
羅盤勝過地圖──在無法預測的年代，決定方向比決定目的地更可行
冒險勝過避險──承擔足夠的風險，才能擁有足夠的安全
違逆勝過服從──沒有反抗，就沒有改變
實行勝過理論──變化成為常態，慢慢來不會比較快
通才勝過專才──愈多的能力，代表愈多的機會
柔韌勝過剛強──面對失敗，柔軟與韌性能避免攔腰折斷
系統勝過個體──再強大的個體，也比不上一套強大的系統
MIT媒體實驗室負責人．日本網路教父伊藤穰一，與MIT媒體實驗室訪問學者郝傑夫，為我們帶來的不是未來展望，而是能面對各種情況、逆轉思考的未來生存法則。當我們為求生存而選擇進擊，在加速變化的世界中邁步前行，就會發現眼前風景，正是我們心中憧憬！
專文推薦
創新工場董事長暨首席執行官李開復
國際名人齊聲讚譽
臺灣大學管理學院院長郭瑞祥
關鍵評論網共同創辦人楊士範
網路趨勢觀察家Mr.6 劉威麟
羅輯思維羅振宇
羅輯思維視頻節目策畫人萬維鋼
影劇導演J. J. 亞伯拉罕（J. J. Abrams）
LinkedIn共同創辦人霍夫曼（Reid Hoffman）
行銷專家賽斯．高汀（Seth Godin）
《賈伯斯傳》作者艾薩克森（Walter Isaacson）
各界好評
《進擊》內容有趣且非比尋常，最重要的是，書中樂觀分析我們目前所處的指數時代，為我們提供一條增強適應力與靈活性的途徑。總之，這是一部曠世巨作。──J. J. 亞伯拉罕（J. J. Abrams），影劇導演
本書是航向未來必備的實用指南博客來網路書局，若忽視兩位作者歸納的九大法則，後果堪憂。閱讀本書，你將加速思考、躋身未來，而不是留在過去。──霍夫曼（Reid Hoffman），LinkedIn共同創辦人
這是本極其重要、非讀不可的書，值得一讀再讀。作者將開啟你的眼界，激發你的靈感，也幫助你指導他人。每讀三頁，你就能找到一個重新定義世界的理由。──賽斯．高汀（Seth Godin），行銷專家
本書深具啟發意義，內容結合故事、分析與實用訣竅，是幫助你解讀科技變化趨勢的最佳指引。錯過本書，你將落於時代之後。──艾薩克森（Walter Isaacson），《賈伯斯傳》作者
AI、機器學習、VR、生物科技，世界的變化快到讓人難以追上，每個人都想問那個價值連城的問題：「下一件大事是什麼？」本書並沒有試圖告訴我們答案，但慢慢閱讀和思考書中的九大法則，在面對變化時，你就不會根據別人的行動來決定自己的行動。本書不保證能讓你更容易生存，但應該會讓你較不容易害怕未來的每個變化。──楊士範，關鍵評論網共同創辦人
不少創業家朋友來自MIT媒體實驗室，他們聰明、勤奮、高度掌握最新科技，還有一種說不上來的信念，但我無從拆解。讀了本書，終於恍然大悟。比起無謂的預測未來，不如真正去理解手上的科技，將其轉換為打穿未來的武器。換言之，不讓未來當莊，而是由我們自己做主。市值最高的企業不再由分析師創造，只有創業家才有這種獨創未來的狼性，不是嗎？──Mr.6 劉威麟，網路趨勢觀察家
博客來?
作者： 伊藤穰一, 郝傑夫
新功能介紹- 譯者： 李芳齡
- 出版社：天下文化
新功能介紹 - 出版日期：2018/01/31
- 語言：繁體中文
商品網址: 進擊：未來社會的九大生存法則
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商品網址: 進擊：未來社會的九大生存法則
▲音樂可使心情愉悅放鬆。（圖／取自免費圖庫pixabay）
實習記者王芳瑋／綜合報導
在捷運車廂上可以看見有越來越多人戴著耳機聽音樂，國外研究指出，聽音樂可以提升你的情緒並預防憂鬱症，且能降低皮質醇與其他壓力相關激素的分泌，在手術前聽音樂甚至可以改善手術後的結果。
西維吉尼亞大學（West Virginia University's School）公共衛生學院流行病學教授金妮斯（Kim Innes）說，音樂可以「選擇性的活化」神經系統、調節情緒，並對注意力和記憶相關的腦細胞產生益處。
金妮斯結合2016年的一項研究，發現聽音樂可以促進情緒、提升幸福感，並減輕患有認知衰退的老年人的壓力；她也將聽音樂的好處與冥想的好處進行了比較，她發現這兩種做法都與情緒和睡眠質量的顯著改善有關。金妮斯說，「冥想和聽音樂都是改善整體健康和提高幸福感的潛在強大工具。」
但專家們發現，音樂也可能激起不安、使情緒低落。路易斯阿姆斯特朗音樂與醫學中心（Louis Armstrong Center for Music & Medicine）主任喬安妮˙洛伊維（Joanne Loewy）說，除了增加壓力之外，錯誤的音樂可能會促進沉思或其他無益於身體的精神狀態。
▲國外研究表示，音樂和藝術還能增進孩子的社交技巧。（圖／取自免費圖庫pixabay）
芬蘭2015年的一項研究發現，音樂可以加強消極情緒，如憤怒，侵略或悲傷，就像它可以抵消這些感覺一樣。加拿大麥吉爾大學（McGill University in Canada）研究音樂認知神經科學的心理學教授丹尼爾•列維京（Daniel Levitin）解釋，我們選擇的歌曲的節奏或曲調可以調節我們的心率和大腦神經網絡的活動。
列維京說，「令人驚訝的是，音樂幾乎可以活化所有腦區」，暗示音樂的普遍性和對腦部的影響力。如果你想用音樂來緩解壓力，提高或改變你的情緒狀態，列維京建議，別一心兩用。若你在閱讀新聞或瀏覽社交網站時聆聽音樂，那麼就算是安定的音樂也不能幫助你放鬆。
想了解音樂和健康之間更深層次的關係，可以深入音樂療法的領域，該領域專注於使用音樂幫助患者。音樂療法可以採取多種形式，如演奏樂器或唱歌。紐約大學挪道夫－羅賓森音樂治療中心常務董事艾倫˙泰瑞（Alan Turry）指出，其中一種是「音樂圖像引導」，一位訓練有素的治療師可以透過音樂使患者情緒樂觀或發現自己從前未知的部分。
泰瑞表示，音樂是一種繞過理性，讓我們可以接觸深度內心情感的方式，「如果人們遇到麻煩，通常音樂可以提供幫助。」
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