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貧窮青年上流品味自high術300
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底下是 貧窮青年上流品味自high術300 的內容簡介
在一片不景氣聲中，「喊窮」已經變成一個全民口號，生活品質與品味被犧牲掉，似乎也是理所當然……。
可是老師教過我們「人窮志不窮」這個擲地有聲、鋼鐵般的大道理，因此，本書要提供各位「不用ARMANI CASA，也能打造一屋美感」、「不上La Petite Cuisine，也能享受美食」、「花小錢，當文化品味達人」、「不穿LV，也能擁有自我風格」，和「不擦SK II，也能擁有好膚質」等五大上流品味生活密技，讓你的居家、飲食、文化、保養、衣著品味全面提升，卻只花少少的費用，完全就是「酷男的異想世界」的本土紙上版本唷！
所有的青年男女們，請跟著我們一起找回生活中應有的品質和品味，並且大聲宣誓如下：
我的品味宣言1：立志過上流的品味生活！
我的品味宣言2：貫徹花小錢的品味生活！
我的品味宣言3：享受自High的品味生活！
We don’t want to change you, we just offer you a better life.
作者： 漂亮家居編輯部
新功能介紹- 出版社：麥浩斯
新功能介紹 - 出版日期：2006/09/22
- 語言：繁體中文
商品網址: 貧窮青年上流品味自high術300
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經期不能吃火龍果？還有這些性寒水果也止步
【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】經期狀況是女性健康的指標，有的女性容易有經痛、經血少，也有的人血塊多，還有的人容易腹瀉。在這一段與「好朋友」共舞的時期，飲食要特別注意，尤其水果也分寒熱，女中醫師表示，月經期間避免吃太多味酸性寒食物，以免引起經血瘀滯不暢與痛經。
月經來的期間，不妨可以吃一些暖身溫經、散寒化瘀食物，例如：紅糖、生薑、桂圓、紅棗、蘋果、山藥、胡蘿蔔、豬肝等。
水果分寒熱 火龍果屬寒涼經期不宜
事實上，水果也分寒熱，舉例來說，目前正是吃火龍果的季節，火龍果到底是上火，還是降火的水果？月經來適合吃火龍果嗎？中醫師吳明珠表示，火龍果性甘平、偏涼，有清熱潤肺、護嗓止咳、潤腸滑腸、清目補血、延年益壽的效果。火龍果屬寒涼，可降火，對緩解、火氣過旺等上火情況，有一定改善的作用。所以月經來時不建議多吃，以免引起經血瘀滯不暢。
月經後補鐵 宜選擇動物性含鐵食物
雖然火龍果含鐵量大，如果月經來時不適合吃，那麼可以等到月經結束後再吃火龍果補鐵嗎？中醫師吳明珠表示，火龍果雖然含鐵量多，但是，卻屬於植物性含鐵的食物，植物性的鐵，容易被植物性食材內的草酸丶植酸跟纖維質影響，而降低人體對鐵質的吸收，所以要跟一肉類共食，再加上辛香料如薑、蔥、蒜及加點酸，來幫助提高鐵質的吸收率。
至於動物性食物所含的鐵為紅血素鐵，則容易在小腸吸收，比起植物性食物所含的非紅血素鐵，動物性食物所含的鐵可以多3倍。
建議，月經後補鐵最好食用加入動物蛋白質如牛肉、羊肉等一起煮食的食物，更能促進鐵質吸收，此外，豬肝也是不錯的補鐵食物。
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貧窮青年上流品味自high術300
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